PilatesTrainer James Laremore

James Laremore
PilatesTrainer
Zürich, CH

Sprachen

Deutsch, Englisch

In der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts entwickelte Joseph Pilates ein System der körperlichen Fitness, bekannt als die Pilates Methode. Muskeltonus, Gleichgewicht, Haltung und Flexibilität wird mit der Pilates Methode verbessert indem auf eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule, des Beckens, Atmung und einer starken Mitte geachtet wird. Die Methode besteht aus über 500 Übungen, die durch gleichzeitiges Dehnen und Stärken eine ausgewogene Muskulatur erreicht. Der Körper wird von Innen heraus, mit Schwerpunkt auf die tiefer liegenden stabilisierenden Muskeln des Bauches und der Wirbelsäule, trainiert und hat ein vollständiges und therapeutisches Ganzkörpertraining zum Ziel.

Das Training mit einem Personal Trainer garantiert Ihnen ein individuell angepasstes Programm das speziell auf Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten ist und unterstützt Sie Ihre Ziele sicher und schnell zu erreichen.

The Pilates method is a physical fitness system created by Joseph Pilates during the first half of the 20th century. With an emphasis on proper pelvic and spinal alignment, breathing and a strong center, Pilates can improve muscle tone, balance, posture, and flexibility. The method consists of over 500 exercises that simultaneously stretch and strengthen to achieve an agile and well balanced physique. Instead of just working the outer muscles that we see in the mirror everyday, Pilates trains the body from the inside out focusing first on the deep stabilising muscles of the abdomen and spine for a complete and therapeutic full body workout.

Working 1 on 1 with a trainer guarantees you get the most out of your time and effort. Having a trainer means you always get a personalised program specific to your needs and abilities. With trainer supervision you’ll be able to safely achieve your goals much faster.

Ausbildung:

  • Pilates Trainer Zertifikat
    Weiterbildungen mit Alice Ungaro, Jay Grimes, Dorothee Vande Walle & Kathy Ross Nash
  • Master Trainer Zertifikat Funktionelles Körpertraining 
  • Ernährung & Gewichts Management Circuit Training

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www.jamespilates.ch


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